Le mini bike, également appelé pédalier d’appartement ou mini vélo d’appartement, est une machine qui a été conçue initialement pour aider les patients après une opération. Ces derniers pouvaient bénéficier d’une récupération de tonicité des muscles et maintenir un niveau d’exercice. Rapidement, cette machine s’est démocratisée et a commencé à être utilisée par des personnes souhaitant se remettre progressivement au sport.
Cet appareil dispose de nombreux avantages il est tout d’abord compact, ergonomique et facilement transportable. Ces petites dimensions vous permettront de l’installer aussi bien dans un bureau, dans votre salon ou même le ranger dans un placard.
Enfin en terme de prix l’appareil reste accessible à toutes les petites bourses il se situe entre 30 à plusieurs centaines d’euros. Il existe différentes gammes de produits avec différentes options et fonctionnalités
Afin de faire le meilleur choix parmi les mini bike, nous vous avons rassemblé toutes les informations importantes à prendre en compte lors de votre décision.
Qu’est ce qu’un mini bike ?
Le mini bike est une machine permettant de reproduire le mouvement d’un pédalier de bicyclette. Cet appareil est composé d’un socle stable avec un pédalier permettant d’effectuer les mouvements de rotation à l’aide des mains de l’utilisateur ou de ses pieds.
Il est utilisé dans le domaine de la rééducation pour aider les personnes à tonifier leurs muscles des bras, des abdos ou de la jambe. Globalement l’appareil est utilisé pour la rééducation fonctionnelle. Cependant il peut être également adopté par des personnes qui souhaitent faire un peu d’exercice afin de réduire leur poids ou maintenir leur santé.
Les avantages de choisir un mini bike
Un mini-bike comporte différents avantages que nous avons détaillés pour vous conseiller au mieux lors du choix de cet appareil.
Cette machine est tout d’abord très simple d’utilisation. Elle peut permettre de faire du sport aussi bien pour des personnes avec des difficultés physique que des personnes souhaitant se remettre au sport progressivement.
En termes de prix, cette machine est très accessible. Il faudra prévoir un budget se situant entre 30 et 100 €. les modèles très simples sans option (comme le cadran digital) pour se trouver à des prix d’une trentaine d’euros. Des machines un peu plus complexes montent un peu plus de 100€ mais avec des robustesse et une durabilité bien plus importante. de plus les machines les plus chères pour supporter des corpulence bien plus importante car elles sont davantage renforcées.
Ensuite, L’appareil dispose de petite dimension et peut facilement déplacer ou ranger dans un placard. un s’il n’a pas besoin d’avoir une pièce dédiée comme cela pourrait être le cas pour un grand vélo d’appartement. vous pourrez le déplacer dans les différentes pièces du dans le salon, la cuisine, le bureau ou même votre chambre. Il sera possible de l’utiliser aussi bien au moment où vous regardez la télé, votre smartphone ou lorsque vous lisez un livre.
Critère de choix
- la stabilité
La stabilité de votre mini-bike est une chose très importante à prendre en compte. un modèle le trou léger risque de glisser et de causer un accident. c’est pourquoi nous vous recommandons d’opter pour des modèles avec des pieds robuste avec un certain poids. nous vous recommandons également d’avoir un tapis si tu es en dessous de la machine pour éviter tout accident.
- l’ergonomie
Le modèle doit être adapté lorsque vous l’utilisez. Il doit être table et disposer de pédale suffisamment large pour insérer vos pieds et réaliser les mouvement de rotation souhaitée. Par ailleurs, il est possible de faire travailler vos bras en utilisant de la même manière qu’avec vos pieds.
Avec ses dimensions l’appareil peut être ranger dans n’importe quel placard et ainsi éviter d’encombrer une pièce comme cela peut-être le cas avec un vélo d’appartement classique.
- le prix
Les prix de ces machines varient essentiellement de la qualité des matériaux utilisés et des fonctionnalités présentes sur le mini bike. Des modèles très basiques et manuels ont des prix d’entrée de gamme qui se situent aux alentours d’une trentaine d’euros.
pour des modèles avec des options comme un écran d’affichage digital Le prix du mini bike s’envole jusqu’à plus d’une centaine d’euros.
- votre corpulence
En fonction de votre corpulence, il faudra s’adapter à votre choix. Les mini bike sont recommandés pour des corpulence maximale. Ces machines doivent supporter le poids de l’utilisateur ce qui explique les limites de corpulence.
Les modèles les plus résistants peuvent peser jusqu’à 5 kg mais pour supporter des poids d’une centaine de kilos. de plus ils seront suffisamment stable lors de la réalisation des exercices.
- la résistance
Pour faire travailler de manière efficace votre corps et vos muscles il est intéressant 2 petits points modèle avec différents niveaux de résistance. vous pourrez faire varier la résistance de l’appareil durant la durée de l’effort. durant les jours suivants vous pouvez également augmenter la résistance puisque votre corps risque de s’adapter à cette difficulté.
l’idéal c’est d’avoir un modèle avec de nombreuses variantes de résistance pour commencer doucement et augmenter les difficultés progressivement.
- les options: écran d’affichage
Différentes fonctionnalités permettre l’amélioration de l’usage de l’appareil mais également apporte des informations à son utilisateur
Par exemple, Un écran digital peut-être présent sur l’appareil à fond d’indiquer le nombre de calories dépensées par l’utilisateur ou même le réglages du niveau de résistance.
Où acheter votre mini bike ?
Le mini bike est commercialisé dans la majorité des petites filles naissent. Il est également possible de trouver ce type de modèle en grande surface.
Enfin plusieurs sites internet proposent des modèles avec différents prix, d’un modèle simple à un modèle haut de gamme.
Conclusion
Le mini bike et en appareil tu peux être utilisé aussi bien pour des besoins de santé mais également pour reprendre une activité de manière douce.
En effet, il est possible d’effectuer des exercices de faible amplitude dans un certain confort. Cette machine peut-être tout à fait utilisée par des personnes en surpoids où des personnes souhaitant retrouver et améliorer la fonctionnalité de certains muscles.
Cet appareil est très utilisé dans le domaine de la rééducation fonctionnelle qui va permettre au patient de retrouver de la force pour évacuer certains gestes progressivement. Ainsi l’utilisateur pourra récupérer de la force dans ses bras et ses jambes de manière progressive et en toute simplicité.