Le mini pédalier médical est d’abord connu d’abord dans le domaine de la rééducation. Il est régulièrement utilisé par les kinés pour aider les personnes à retrouver, de manière douce et constante, leur tonus musculaire, après un accident par exemple.
Mais cet instrument va peu à peu trouver sa place chez les particuliers.
Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport, ni la place d’installer un vélo d’appartement chez vous ? Le mini pédalier sera le bon compromis entre les deux. Il vous permettra ainsi de pratiquer une activité sportive, tout en restant sur votre canapé !
Vous voulez en savoir plus sur cette merveille ? Dans cet article, nous vous parlons des bienfaits du mini pédalier médical.
Qu’est-ce qu’un mini pédalier médical ?
Des pédales qui reposent sur 4 pieds, voilà à quoi ressemble un mini pédalier. Il garde l’élément principal du vélo, sans prendre autant de place. Cela le rend petit, léger et compact.
En effet, du haut de ses 2,5 kilos en moyenne, vous arrivez à lui trouver une place très facilement pour le ranger. L’autre avantage de son poids plume ? Vous pourrez l’emmener partout avec vous.
Ainsi, si vous travaillez en position assise toute la journée, il vous sera possible de poser le mini pédalier médical sous votre bureau et de pédaler, tout en remplissant vos obligations.
Son fonctionnement est aussi simple que son rangement.
Contrairement aux modèles électriques qui proposent des vitesses de résistance, le mini pédalier médical est un modèle manuel. L’intensité de vos sessions dépendra donc de votre vitesse et de votre force de pédalage.
Sachez que vous pouvez également poser le mini pédalier sur un support (table ou bureau) afin de muscler vos bras.
Quels sont les bienfaits du mini pédalier médical ?
Vous vous en doutez, si cet instrument est avant-tout utilisé en rééducation, le mini pédalier permet de reprendre le sport à un rythme doux.
En effet, avant de vous permettre de pratiquer une activité physique dans votre lieu de travail, il fera des miracles sur les personnes âgées, accidentées ou à mobilité réduite.
Nous revenons sur les différents bienfaits du mini pédalier médical.
L’allié des personnes âgées
Le mini pédalier médical est l’allié idéal des personnes âgées.
En effet, les seniors ne pratiquent pas ou trop peu de sport et sortent moins régulièrement de chez eux.
Pourtant, nous le savons, le corps a besoin d’un minimum d’exercice pour être plus fonctionnel.
Ainsi, pour les personnes âgées qui ne peuvent ou ne veulent pas forcément mettre le nez dehors, le mini pédalier médical leur sera d’une grande aide.
Grâce à son utilisation, tout en restant assis sur une chaise ou un fauteuil, va leur permettre de :
- modérer leur glycémie ;
- maîtriser leur taux de cholestérol ;
- améliorer leur cardio ;
- réduire leurs douleurs d’arthrose ;
- mobiliser leurs articulations.
Les seniors pourront profiter d’une activité physique quotidienne. Car une session de 23 min à l’aide du mini pédalier équivaut à une promenade à pied en extérieur.
L’outil de rééducation idéal
Vous avez été victime d’un accident et vous souhaitez un outil de rééducation douce, en direct depuis votre canapé ? Le mini pédalier médical est fait pour vous !
En effet, c’est dans cette volonté rééducatrice que cet instrument est né. Utilisé par beaucoup de kinés, vous pourrez retrouver un rythme sportif de chez vous, et de manière quotidienne.
Vous allez mobiliser vos muscles et retravailler les endroits les plus fragiles pour permettre à votre corps de se remettre de ses blessures, avec un minimum d’effort.
Manuel, il vous sera possible de corser peu à peu le niveau de vos sessions de rééducation, chaque fois que vous vous en sentirez capable. Il suffira de pédaler plus rapidement et plus longtemps !
Si vous avez eu une blessure au niveau du bras, sachez que le mini pédalier est aussi parfait pour travailler le haut du corps. Il suffit de le poser sur un support, comme une table ou encore un bureau, et de pédaler à l’aide de vos bras.
Ce mouvement circulaire va solliciter la musculature de votre dos et de vos bras, tout en douceur.
L’instrument pour une reprise du sport en douceur
Vous manquez de tonus musculaire et vous souhaitez reprendre une activité sportive plus régulière ? Si vous avez peu de temps pour pratiquer dans une salle, il vous est maintenant possible de pratiquer un sport, sans avoir à sortir de votre domicile !
Le mini bike médical vous permet de reprendre une activité physique, tout en douceur.
Le gros avantage de cet instrument réside sur le fait de pouvoir vous dépenser, tout en :
- cuisinant ;
- lisant un livre ;
- regardant votre série préférée ;
- travailler.
Car oui, si vous exercez un métier de bureau, vous pourrez emmener votre pédalier sur votre lieu de travail et concilier ces deux activités, sans aucune difficulté.
Ainsi, une session d’une vingtaine de minutes apportera à votre corps de nombreuses vertus. Effectivement, vous :
- tonifiez vos muscles ;
- améliorez votre cardio ;
- renforcez vos jambes, dos et bras.
Enfin, le mini pédalier médical est un outil léger et compact, qui ne prendra pas de place. Pour le ranger, il vous suffira de le mettre dans un placard ou sous un bureau.
Prix d’un mini pédalier médical
Vous voulez vous procurer un mini pédalier médical ?
Dépourvu de vitesses de résistance qu’on trouve chez ses confrères électriques, vous trouverez cet instrument manuel à partir de 20 euros.
Il ne sera donc pas nécessaire d’avoir un gros budget pour pratiquer facilement des exercices manuels.
Le mini pédalier est très utile depuis des années dans les centres de rééducation. En effet, ils permettent la reprise d’une activité physique douce et régulière.
Parfait pour les personnes à mobilité réduite ou pour les accidentés, cet instrument sera l’allié parfait pour vos rééducations à domicile.
Grâce à sa facilité d’utilisation, cet outil accompagnera les personnes âgées dans la pratique d’une activité physique quotidienne.
Les seniors pourront faire des sessions d’une vingtaine de minutes, tout en restant chez eux, ce qui équivaut à une marche à pied extérieure.
Le mini bike médical est manuel. Si vous souhaitez durcir les exercices, il vous faudra pédaler plus vite et plus longuement.
Enfin, cet outil est très léger (2,5 kg) et compact. Cela permet de le ranger facilement, mais également de le transporter partout avec vous. Idéal pour une reprise sportive, vous pourrez glisser le mini pédalier sous votre bureau et pédaler tout en travaillant !